Massages et soins ayurvédiques à Paris

La porte d’entrée idéale pour découvrir les soins ayurvédiques. Nous prenons d’abord le temps de faire connaissance et de comprendre votre constitution et vos besoins du moment, puis vous recevez un massage global à l’huile chaude de tout le corps, de la tête, des pieds et des mains, choisi pour vous.

Technique : 1h de bilan, guidé par un questionnaire, pour émettre des hypothèses sur votre constitution de naissance (Prakriti) et vos déséquilibres actuels du corps et de l’esprit (Vikritis), et adapter le soin en conséquence. Puis 1h de massage Atreya Abhyanga global du corps, de la tête, des mains et des pieds à l’huile chaude, en 2 temps : harmonisation, pour équilibrer les doshas, et stimulation, pour éliminer les toxines accumulées (ama).

Le soin « star » ayurvédique, à la fois relaxant et énergisant : un lâcher-prise complet du corps et de l’esprit, avec un travail en profondeur sur les nœuds, « cordes » et plaques de tension. En libérant le corps, il aide aussi à relâcher les émotions qui se logent dans les tensions et à apaiser le mental.

Technique : Massage à l’huile chaude, global de tout le corps, de la tête, du visage, des pieds et des mains. Soin en 4 temps : harmonisation ; stimulation ; Snehana et Svedana avec l’huile Maha Narayana, réputée en Ayurveda pour détendre les muscles et stimuler la circulation ; et enfin libération des tensions par le souffle d’énergie vitale (prana).

Pour les dos noués par le stress, les heures assises ou le port de charges. L’huile chaude et les gestes lents relâchent les tensions zone par zone, et vous repartez avec une sensation de légèreté.

Technique : Massage à l’huile chaude, global de tout le corps, de la tête et du visage, avec un soin local pour soulager les douleurs dans le dos. Soin en 6 temps : Ananda ; harmonisation ; stimulation ; protocole local selon la zone concernée (haut du dos, milieu du dos ou lombaires) ; Snehana et Svedana avec l’huile Maha Narayana, réputée en Ayurveda pour détendre les muscles ; et enfin libération des tensions par le souffle d’énergie vitale (prana).

Pour les épaules contractées, les douleurs articulaires et les trapèzes durs comme du bois après des journées d’écran ou de stress. Les épaules redescendent, la respiration s’élargit.

Technique : Massage à l’huile chaude, global de tout le corps, de la tête et du visage, avec un soin local pour soulager les douleurs dans les épaules. Soin en 5 temps : harmonisation ; stimulation ; massage local des trapèzes ; Snehana et Svedana avec l’huile Maha Narayana, réputée en Ayurveda pour détendre les muscles ; et enfin libération des tensions par le souffle d’énergie vitale (prana).

Quand la nuque est raide et que tourner la tête devient inconfortable. Le soin libère la nuque, puis se termine par un massage apaisant du crâne et du visage.

Technique : Massage à l’huile chaude, global de tout le corps, de la tête et du visage, avec un soin local pour soulager les douleurs dans la nuque. Soin en 6 temps : Ananda le long des cervicales ; harmonisation ; stimulation ; mouvements spécifiques de la nuque et des trapèzes ; de nouveau Ananda le long des cervicales ; puis massage du crâne, du visage et des épaules en version longue à l’huile Brahmi.

Pour les douleurs et tiraillements qui partent du bas du dos et descendent dans le fessier et les jambes. Le bassin se détend et le bas du dos retrouve de la souplesse.

Technique : Massage à l’huile chaude, global de tout le corps, de la tête et du visage, avec un soin local pour soulager les douleurs du sacrum, du fessier et des jambes. Soin en 5 temps : Ananda le long de la colonne ; harmonisation ; stimulation ; massage des lombaires et du sacrum ; puis Snehana et Svedana à l’huile Maha Narayana, réputée en Ayurveda pour détendre les muscles et stimuler la circulation.

Quand la tête est lourde, pleine de pensées ou serrée par les tensions. Un soin pour faire le calme à l’intérieur et repartir l’esprit clair.

Technique : Massage à l’huile chaude, global de tout le corps, avec un soin local spécifique pour soulager les maux de tête. Soin en 5 temps : Ananda le long des cervicales ; harmonisation ; stimulation ; de nouveau Ananda le long des cervicales ; puis massage du crâne, des épaules et du visage en version longue à l’huile Brahmi.

Un soin dédié à toute la colonne, pour les dos raides qui ont besoin d’être assouplis et nourris en profondeur, du cou jusqu’au sacrum.

Technique : Massage à l’huile chaude, global de tout le corps, de la tête et du visage, avec un soin local pour soulager les douleurs de la colonne vertébrale. Soin en 7 temps : Ananda sur la nuque puis le long du dos ; oléation du sacrum et de la colonne vertébrale ; harmonisation ; stimulation ; de nouveau Ananda sur la nuque ; massage du crâne, des épaules et du visage en version longue à l’huile Brahmi ; puis Snehana et Svedana à l’huile Maha Narayana, réputée en Ayurveda pour détendre les muscles et stimuler la circulation.

Un massage tonique qui réveille le corps et redonne de l’énergie, avec de nombreux passages sur le ventre et le nombril. Idéal quand vous vous sentez fatigué·e ou lourd·e, ou pour accompagner une démarche de perte de poids.

Technique : Massage à l’huile chaude, global de tout le corps, avec des mouvements orientés vers le nombril (Nabhi) et un massage tonique autour du nombril pour favoriser l’élimination des toxines. Souvent proposé en cure, 1 fois par semaine pendant 2 mois.

Un soin doux et chaleureux pour accompagner les femmes à chaque période de leur vie. Ce soin apaise l’inconfort des règles, accompagne les femmes dont le cycle est irrégulier ou absent, et aide à traverser plus sereinement la période de la ménopause, en complément d’un suivi médical. Je vous montre aussi des gestes simples d’auto-massage à refaire chez vous, entre les séances.

Merci de ne pas prendre rendez-vous pendant vos règles.

Technique : Massage à l’huile chaude, global de tout le corps, de la tête et du visage, avec un soin local du bas-ventre et du bas du dos pour apaiser l’inconfort menstruel et favoriser l’élimination des toxines (ama). Soin en 4 temps : harmonisation ; stimulation ; mouvements spécifiques au niveau des lombaires et du bas-ventre ; Snehana et Svedana au niveau du bas du dos avec l’huile Maha Narayana, réputée en Ayurveda pour détendre les muscles et stimuler la circulation.

Un massage doux et enveloppant pour vivre votre grossesse avec plus de sérénité : il apaise le stress, soulage les tensions du dos, des fessiers, du bassin, du ventre et des jambes, améliore l’élasticité de la peau et vous offre un moment de lien avec votre bébé. Il soutient également la digestion et favorise la circulation sanguine et lymphatique.

Technique : massage à l’huile chaude, global de tout le corps. Mouvements d’harmonisation et de stimulation douce du dos, des fessiers, des hanches, des jambes et des bras ; points de libération des fessiers et des hanches ; mouvements de rotation, d’ouverture et d’étirement du bassin ; massage du ventre et de l’utérus ; massage de la tête, du visage, des mains et des pieds.

Proposé à partir de 3 mois de grossesse, conseillé une fois par mois, puis deux fois par mois aux 8^e et 9^e mois. Reçu sur la table ou au sol sur un tatami jusqu’au 3^e trimestre, puis uniquement au sol.

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Un temps rien que pour vous, pour vous reposer, apaiser le corps après la naissance et retrouver vos forces, sans vous séparer de votre bébé. Ce soin canalise Vata, l’énergie nerveuse du mouvement, qui s’est dispersée pendant le travail et l’accouchement.

Technique : massage Abhyanga classique d’harmonisation et de stimulation du corps, de la tête, des mains et des pieds à l’huile chaude ; massage du ventre et de l’utérus à l’huile de ricin ; resserrage du bassin avec un paréo ; massage des pieds au bol kansu et au ghee. Le soin peut être précédé d’un temps de yoga nidra, de méditation ou de pranayama pour préparer le corps à recevoir le massage.

Reçu à domicile pendant les 40 jours qui suivent la naissance, au sol, confortablement installée, bébé près de vous. Après 40 jours, le massage postnatal se poursuit à l’espace SWA, avec votre bébé à vos côtés, dans son couffin ou sur le tapis.

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Un temps pour soi, un moment de douceur et d’amour pour préparer le corps et l’esprit à la conception. Ce soin réchauffe et fait circuler l’énergie dans l’utérus.

Technique : massage Abhyanga classique d’harmonisation et de stimulation du corps, de la tête, des mains et des pieds à l’huile chaude, suivi d’un cataplasme à l’huile de ricin sur le ventre et d’un massage tonique de l’utérus.

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Le massage « star » ayurvédique, à la fois relaxant et énergisant. À choisir si vous n’avez pas de douleur particulière et souhaitez simplement un vrai lâcher-prise du corps et de l’esprit.

Technique : Massage du corps, de la tête, des mains et des pieds à l’huile chaude. Soin en 2 temps : harmonisation, pour équilibrer les doshas, puis stimulation des srotas, pour faciliter l’élimination des toxines (ama).

Un massage lent et doux du crâne, des épaules et du visage pour apaiser le mental et lâcher prise, avec un bien-être immédiat. Il relâche aussi les tensions de la nuque. Allongé·e sur le dos, vous vous abandonnez totalement dans un état entre sommeil et éveil. Idéal quand les pensées tournent en boucle ou que le sommeil est agité.

Technique : Massage à l’huile Brahmi, réputée en Ayurveda pour apaiser l’agitation et la nervosité, soutenir la concentration et la mémoire, et favoriser un sommeil profond. Des mouvements doux et relaxants sur le crâne, le front, les arcades sourcilières, les tempes, le nez, les joues, les lèvres, le menton, les oreilles, les épaules et l’espace entre les clavicules, en cercles et en pianotage.

Un soin très subtil, sans huile : de simples effleurements le long du dos et de la nuque, pour apaiser les tensions, calmer l’agitation mentale et redonner de l’énergie.

Technique : Série de touchers avec la pulpe des doigts le long de la colonne et sur la nuque, en diffusant l’énergie vitale (prana). En soin seul, souvent 1 fois par semaine, ou en ouverture d’un Atreya Abhyanga.

Un massage énergique à la poudre qui réveille le corps, stimule la circulation et laisse la peau douce, avec une agréable sensation de légèreté. Ce soin aide à drainer la rétention d’eau et accompagne l’affinement de la silhouette. Le corps est drainé, plus léger, vous retrouvez une liberté de mouvement et vous gardez le cap.

Idéal pour accompagner une démarche de perte de poids ou alléger les jambes lourdes et gonflées.

Technique : Massage de tout le corps à la farine de pois chiche. Souvent proposé en cure, 1 fois par semaine pendant 2 mois.

Un soin profond sur les points d’énergie du corps, pour relancer l’énergie et apaiser les tensions, la fatigue ou les raideurs.

Technique : Stimulation des 107 points marma pour libérer les blocages et rééquilibrer les énergies.

Quelques points d’énergie stimulés au cœur de votre massage, pour répondre à un besoin précis : redonner du tonus ou dénouer une zone bloquée.

Technique : Stimulation ciblée de points marma, intégrée à un autre soin.

Deux mois pour vous accompagner dans une démarche de perte de poids, en complément d’une alimentation et d’une hygiène de vie adaptées. Ce soin aide à drainer la rétention d’eau et accompagne l’affinement de la silhouette. Le corps est drainé, plus léger, vous retrouvez une liberté de mouvement et vous gardez le cap.

Technique : 8 massages Udvartana à la farine de pois chiche, 1 fois par semaine.

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Deux mois pour drainer le corps, éliminer les toxines, faire le plein d’énergie et repartir sur de bonnes bases, par exemple aux changements de saison. Le corps retrouve vitalité, souplesse et légèreté.

Technique : 8 massages à l’huile « Nabhi Detox », 1 fois par semaine.

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Trois jours de soins chauds et parfumés pour les corps raides et les articulations « rouillées ». La chaleur des herbes pénètre en profondeur et redonne de la souplesse.

Particulièrement apprécié en cas de tensions musculaires, de raideurs des articulations, des ligaments et des tendons, de spasmes, d’impatiences ou de sécheresse, et selon l’Ayurveda en cas d’excès de Vata et de Vata-Pitta. En cas d’inflammation ou de problème de santé, parlez-en d’abord à votre médecin.

Technique : Massage Atreya Abhyanga de tout le corps, puis frottement du corps avec deux pochons d’herbes imbibés d’huile très chaude.

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Trois jours de soins pour libérer les tensions et nourrir en profondeur une zone qui en a besoin : le bas du dos, la nuque ou le cœur, siège des émotions.

Technique : Massage Atreya Abhyanga, puis un « donut » de farine et d’huile de sésame est posé sur la zone et rempli d’huile chaude pendant 10 à 15 minutes, pour nourrir et assouplir les tissus. Trois zones : Kati Basti (sacrum, lombaires, colonne vertébrale), Manya Basti (nuque, cervicales, trapèzes) ou Uro Basti (cœur, émotions).

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