Les cours de Hatha Yoga
Loin de l’agitation des grands studios, un cocon lumineux avec vue sur le ciel et les toits de Paris : un petit groupe de 6 personnes maximum, un accompagnement personnalisé et une progression en douceur, quel que soit votre niveau.
Parquet au sol, lumière douce, décoration chaleureuse comme à la maison : ici, on prend le temps. Que vous débutiez ou pratiquiez depuis longtemps, vous êtes les bienvenu·es.
Ce qui fait la différence chez SWA
Un cocon lumineux
Vue sur le ciel et les toits de Paris, parquet, lumière douce et décoration soignée : un lieu calme, comme à la maison.
Petit groupe de 6 personnes maximum
Un petit comité pour une ambiance conviviale et intimiste, loin des cours bondés.
Un accompagnement personnalisé
Des postures adaptées aux capacités de chacun·e, ajustées par la professeure pour progresser en douceur.
Un programme qui évolue
Des séances construites selon la méthode « Yoga in Daily Life », pour assouplir le corps et faire évoluer votre pratique pas à pas.
Une séance complète
Chaque cours de Hatha comprend toujours un temps de relaxation, un temps d’asanas (postures) et un temps de pranayama (respiration).
Du matériel haut de gamme prêté
Tapis, brique, sangle, bolster et coussin Chin Mudra : venez simplement avec une tenue confortable.
Des cours privés
Seul·e ou à plusieurs (1 à 4 personnes), chez vous ou à l’espace SWA, à un horaire à convenir ensemble.
Des cours spécialisés
Pour les séniors, les femmes enceintes, les enfants en difficulté et les personnes traversant une longue maladie comme un cancer.
« Je vous promets de prendre soin de vous, de vous détendre et de vous reconnecter à vous-même. » — Julie
Choisissez votre formule
Trois façons de pratiquer : en petit groupe, en cours privé, ou dans un cours spécialisé pensé pour votre situation.
Les cours collectifs
Le Hatha yoga en petit groupe, tous niveaux.
Cours collectif — 1h15
Petit groupe de 6 personnes maximum pour adapter les postures à chacun·e et créer une atmosphère intimiste. D’autres créneaux peuvent être ouverts sur demande.
Horaires : mardi 19h15–20h30 · jeudi 8h30–10h00 · jeudi 19h45–21h00
Tarif : 25 €/cours à l’unité — 20 €/cours avec abonnement
Les cours privés
Un cours rien que pour vous, chez vous ou à l’espace SWA.
Cours privé à domicile ou à l’espace SWA à Paris 17 — 1h15
Un accompagnement personnalisé, seul ou à plusieurs (1 à 4 personnes), pour progresser en profondeur et travailler des postures spécifiques.
Horaires : à convenir ensemble
Tarif : 100 €/cours à l’unité — 80 €/cours avec abonnement
Les cours spécialisés
Des cours adaptés à un moment de vie ou à un besoin particulier.
Yoga prénatal — 1h15
Pour les femmes enceintes, en petit groupe de 6 personnes maximum : une bulle de douceur pour vous et votre bébé, avec des postures adaptées, de la respiration et une préparation à l’accouchement.
Horaires : mardi 10h45–12h00
Tarif : 25 €/cours à l’unité — 20 €/cours avec abonnement
Yoga séniors — 1h15
À partir de 60 ans, en petit groupe de 6 personnes maximum : un cours doux, progressif et respectueux des capacités et du rythme de chacun·e, pratiqué sur chaise ou au sol.
Horaires : jeudi 10h45–12h00
Tarif : 25 €/cours à l’unité — 20 €/cours avec abonnement
Yoga doux & longue maladie — 1h15
Pour les femmes et les hommes traversant une longue maladie (cancer…), seul ou à plusieurs (1 à 4 personnes) : une pratique douce et adaptée pour accompagner le corps pendant la maladie et les traitements, avec mobilisation en douceur, respiration et relaxation. En complément du suivi médical, avec l’accord de votre médecin.
Horaires : à convenir ensemble
Tarif : 100 €/cours à l’unité — 80 €/cours avec abonnement
Yoga pour enfants en difficulté — 1h
Pour les enfants de 6 à 10 ans en difficulté (TDAH, troubles de l’attention…), en groupe de 6 enfants maximum : postures ludiques, jeux de respiration et moments de calme pour aider l’enfant à se concentrer, canaliser son énergie et apprendre à se poser.
Horaires : lundi 16h45–17h45
Tarif : 15 €/cours à l’unité — 12 €/cours avec abonnement
Pour retirer tous les bénéfices du yoga, la régularité est vivement conseillée : privilégiez l’abonnement et un jour de cours par défaut, avec la possibilité de changer de jour en cas d’empêchement. Tout cours annulé moins de 48 heures avant est dû.
Réservez votre place dans nos petits groupes
Premier cours à 10 €, sans engagement · Petit groupe de 6 personnes maximum · Tous niveaux bienvenus · Un simple message suffit pour réserver.
« Je ressors à chaque fois détendue et pleine d’énergie. […] ce qui permet de se sentir accompagnée avec douceur et bienveillance. » — Marie
Aller plus loin
Le Hatha yoga, la méthode
Origine de la pratique, bienfaits, déroulé d’une séance en cinq temps : tout ce qu’il faut savoir avant de commencer.
La philosophie du yoga
Les Yoga Sûtras de Patanjali, les huit membres de l’Ashtanga, et les différentes formes de pratique.
L’offre découverte
Pas encore essayé ? Votre tout premier cours est à 10 €, sans engagement.
Offre entreprise
Des séances de Hatha yoga à l’heure du déjeuner, directement dans vos locaux, pour offrir un temps de bien-être à vos salarié·es.
« J’adore mes cours de yoga chez Julie, nous sommes en petit comité et elle nous corrige pour nous permettre de trouver les bons alignements. Le cadre est aussi très agréable avec vue sur le ciel de Paris. Merci Julie pour ton accueil toujours chaleureux ! »
— ClémenceCours de yoga · avis GoogleLancez-vous !
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