Cours dédié — à partir de 60 ans
Cours collectif « Senior »
Un cours spécialement conçu pour les personnes à partir de 60 ans, dans une approche douce, progressive et respectueuse des capacités et du rythme de chacun·e.
Pratiqué sur chaise ou au sol. Des mouvements lents et des étirements en douceur pour assouplir les articulations, détendre les muscles, tonifier le corps et stimuler la circulation : un moment de bien-être pour préserver mobilité, souplesse et vitalité.
Un cours pensé pour vous
Souplesse et mobilité articulaire préservées
Meilleur équilibre, prévention des chutes
Circulation sanguine stimulée
Sommeil de meilleure qualité
Réduction du stress et de l’anxiété
Sentiment d’ancrage et de calme intérieur
Aucun prérequis n’est nécessaire. Les postures sont adaptées à chacun·e, y compris en cas de raideurs ou de douleurs articulaires. Le confort prime toujours sur la performance ; en cas de doute lié à une condition de santé particulière, un avis médical préalable est conseillé.
Horaire et tarif
Horaire : jeudi de 10h45 à 12h00.
Places disponibles
Même formule que le cours collectif : 25 €/cours à l’unité — 20 €/cours avec abonnement, ou profitez de l’offre découverte : 10 € le premier cours.
Prenez soin de vous, à votre rythme
Réservez votre premier cours à 10 € par WhatsApp, SMS ou e-mail.
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